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Loading ...Todo sábado na praça JK temos 2 treinos. O primeiro de Ginástica livre com Gustavo Lisboa, trabalha a força, elasticidade e equilibrio. Mistura uma séria de técnicas de lutas e movimentos de animais e o objetivo é firmar a base e trazer uma qualidade de vida para a pessoa.
As estratégias foram traçadas, os atletas estão com os seus trechos já definidos e a adrenalina aumenta a cada minuto. Pois é, entramos na reta final e na contagem regressiva para o Desafio dos 600K. Estão preparados?
Seu corpo não é necessariamente igual ao de outra pessoa. Além disso, a forma em que você recebe o treinamento e a sua adaptação ao treino não é a mesma do seu colega de corrida, por exemplo.
Para quem não sabe, a caminhada é considerada uma boa maneira de manter a forma, além de fazer bem ao nosso organismo. É uma boa alternativa para quem não gosta de academia ou exercícios físicos.
É indicada principalmente para idosos, pacientes portadores de doenças cardíacas e metabólicas (como diabetes e obesidade), além de gestantes. Pode e deve ser praticada por qualquer pessoa que queira manter a forma. Ajuda a evitar doenças cardio-vasculares e doenças causadas pelo sedentarismo, pode ser praticada à vontade, desde que obedecida algumas recomendações básicas, como o uso de um tênis adequado.
As meninas do Brasil, Vanessa Gianinni, Pâmella Oliveira e Fernanda Bau fizeram bonito, na manhã deste domingo, no Balneário Camboriu (SC), na oitava edição do Mundialito Feminino de Fast Triathlon.
Vanessa Gianinni, Fernanda Bau e Pâmella Oliveira representam o Brasil, neste domingo, em mais uma edição do Mundialito de Fast Triathlon Feminino, que será disputado no Balneário Camboriu, às 10 horas, com transmissão ao vivo, dentro da programação do Esporte Espetacular, da Rede Globo.
A Corrida Internacional de São Silvestre de 2008 terá um incentivo a mais para seus participantes: a maior premiação em seus 84 anos de história. A competição vai distribuir R$ 168,5 mil aos destaques da prova, que acontecerá no próximo dia 31. Os campeões do masculino e do feminino receberão R$ 25 mil e ainda poderão aumentar a soma com um bônus de R$ 20 mil caso quebrem o recorde da prova.
Mês de Novembro, foi um mês de muitas viagens e pouco treinamento para corrida, na primeira semana de Novembro tentei dar uma volta na pampulha e no 14º km o joelho esquerdo começou a doer, tive que terminar a volta andando e preocupado com o joelho.
Esse foi o primeiro evento da série que irá transformar vidas e gerar a comunhão das pessoas entre o esporte, a saúde, a vida, as amizades, a superação, a alegria e a presença de Deus. Tivemos uma presença intensa e um movimento significativo na tenda da Just The Way, local que deu apoio aos atletas da equipe que completaram os 18 km da volta da Pampulha com muito mérito. Verdadeiros heróis!